¿Conocéis la técnica de oclusion? Consiste en hacerse un torniquete para restringir el flujo sanguíneo, concretamente en ocluir la circulación venosa y mantener o reducir un poco la circulación arterial.
Esta técnica también se conoce como Kaatsu training, ya que este japonés fue quien la descubrió la descubrió.QUÉ BENEFICIOS TIENE LA OCLUSIÓN
El mayor beneficio es la hipertrofia muscular. ¿Por qué?
Mejora la respuesta metabólica. Aumenta el estrés metabólico en el músculo lo que conlleva a una mayor hipertrofia sí o sí, además de que activa en mayor medida la mTOR.
Concretamente genera una hipoxia local en el músculo y esto aumenta los niveles de la hormona de crecimiento hasta horas después del entrenamiento......
